.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
Для того чтобы тренировки проходили продуктивно, увеличивалась выносливость, и спортсмен при этом не ощущал усталости, которая обычно сопутствует активным занятиям, применяют предтренировочные комплексы. Благодаря богатому составу предтреники отлично подготавливают мышцы к нагрузкам, улучшают концентрацию внимания и психоэмоциональное состояние.
Предтреник: состав и назначение
Производители спортпита постоянно находятся в поисках лучших сочетаний элементов, в том числе и в количественном отношении, однако в состав большинства предтренов, в разных пропорциях входят одни и те же вещества:
- аргинин – аминокислота, которая создает пампинговый эффект;
- группа аминокислот BCAA, которая поддерживает энергетическую саморегуляцию, стимулирует выработку инсулина и запуск анаболических механизмов, предохраняет мышечную ткань от разрушения после интенсивных тренировок и участвует в формировании новых мышечных волокон;
- таурин – аминокислота, способная поднять выносливость мышц, увеличить их силу и ускорить анаболический эффект;
- гуарана, кофеин, герань (геранамин), тирозин – мощные стимуляторы ЦНС содержащиеся в 90 % предтреников, ускоряют метаболизм, повышают общий тонус организма, воздействуют не только на физическую, но и на умственную, психоэмоциональную системы;
- креатин, повышает силовые показатели, анаэробную выносливость, ускоряет рост мышечной структуры, выработку анаболических гормонов и улучшает рельефность мускулатуры;
- бета-аланин – участвует в синтезе карнозина, отдаляя время закисления мышц в процессе тренировки, повышает выносливость, сокращает восстановительный период для мышц и ускоряет заживление ран;
- витамины – позитивно влияют на общее состояние организма, нервную систему и восстановительные возможности;
- минералы и растительные экстракты – вещества, регулирующие анаболические механизмы, оказывающие узконаправленное воздействие.
Подбор предтреника происходит индивидуально в зависимости от вида и интенсивности тренировки, целей и общего состояния спортсмена. Чтобы избежать разочарования после покупки полноценной упаковки, вначале можете попробовать пробники. Так Вы точно поймете, не вызывает ли у Вас тот или иной продукт аллергических реакций.
