Гейнер – спортивное питание, помогающее ускорить набор мышечной массы. Выпускается в форме порошка, разбавляется водой, молоком или соком. Чаще всего его используют люди с высоким метаболизмом, испытывающие трудности с набором веса.

В состав гейнеров входят углеводы, протеин, витамины и минералы, аминокислоты, креатин и другие вещества, необходимые организму во время активных физических нагрузок.

Преимущества гейнера

  • Способствует росту мышц. Бодибилдерам помогает ускорить набор мышечной массы.
  • Состав. Содержит все необходимые компоненты для построения мышц.
  • Полезные свойства. Кроме роста мышечной массы, напиток повышает выносливость, придает спортсменам сил и способствует быстрому заживлению мышечных волокон, повреждающихся в результате активных физических нагрузок.
  • Простота приготовления. Для того чтобы обеспечить организм всем необходимым, не нужно часами стоять на кухне, достаточно насыпать порцию гейнера в шейкер, залить водой, и хорошенько взболтать.

Как принимать

Коктейль показан спортсменам, у которых нет возможности в течение дня потреблять необходимое количество калорий. Также его употребляют худые люди со сложением эктоморф или иначе - хардгейнер.

Белково-углеводная смесь употребляется за полчаса до или после тренировки для повышения выносливости и ускорения восстановления.

В режиме форсированного набора веса спортпит может употребляться дополнительно утром, это обеспечит дополнительный объем калорий. Также некоторые атлеты пьют его перед сном, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами на всю ночь.

Гейнеры придают организму энергию, способствуют питанию и восстановлению мышц, благодаря чему осуществляется их активный рост. При систематическом и грамотном употреблении можно за короткое время увеличить мышечную массу.

Какой купить гейнер?

В ассортименте интернет-магазина Body-Factory всегда доступны для покупки самые лучшие и популярные продукты данной категории. Хотим обратить Ваше внимание на самые топовые из них:

  • Mass Effect Revolution (San);
  • Serious Mass (Optimum Nutrition);
  • Up Your Mass (MHP).