Витамины - органические вещества, которые не синтезируются человеческим организмом, но при этом крайне важные для регуляции обмена веществ в организме человека. Поэтому их содержанию в продуктах питания и пищевых добавках необходимо уделять особое внимание. Если поступления витаминов недостаточно — потребуется их принятие в виде отдельных препаратов или же витаминных комплексов. В связи с урбанизацией, ускорением темпа жизни, негативной экологической ситуацией и другими отрицательными внешними факторами потребность организма в витаминах заметно возрастает.

Обменные процессы у мужчин и женщин в целом очень похожи, и для этого необходимы одни и те же витамины, но есть ряд особенностей, которыми не следует пренебрегать. Доминирующие у тренирующегося мужчины гормоны заметно изменяют физиологический аспект, повышая потребность в одних веществах и делая другие менее востребованными. В связи с этим в последнее время появились спортивные витаминные комплексы, ориентированные именно на мужчин.

мужские витамины

Основные витамины и их роль в мужском организме:

  • витамин А — поддержка гормонального баланса, улучшение зрения, снижение вероятности онкологических патологий;
  • группа В — обмен веществ на клеточном уровне во всех органах и системах;
  • С — сердечно-сосудистая система. Дефициту этого витамина особенно подвержены курящие;
  • Е — влияние на производство гормонов тестостерона и сексуальную функцию.

Роль отдельных витаминов для мужчин

Без достаточного количества витаминов группы B не только возникают проблемы с нормальным формированием и поддержкой мышечной массы, что для многих воспринимается как признак мужественности, но и нарушается процесс доставки полезных элементов, а также — вывода шлаков. Кроме прочего, эти витамины обеспечивают нормальное функционирование печени, ЖКТ, нервной системы, то есть, влияют на общие обменные процессы. Витамин C чрезвычайно важен для нормализации артериального давления, борьбе со стрессами, последствиями активного и пассивного курения. При возникновении проблем в половой сфере проблему могут решить витамины A и E.

Витамины для спорта

При активном образе жизни мужчины - занятиях спортом, при физических нагрузках, потребность в витаминах значительно возрастает. Если в обычном жизненном ритме их может вполне хватать, то спортсменам необходимо обратить внимание на продукцию спортивного питания.

В интернет магазине Body-Factory представлены лучшие спортивные мужские витамины, от американских и европейских производителей. Отметим самые популярные из них:

  • Opti-Men - Optimum Nutrition;
  • VitaMen – Maxler;
  • Ultra Men's Sport от VPLab.