Calcium Magnesium Zinc –минеральный комплекс необходимый для нормальной работы сердца, мышц, суставов и связок. Тестирование и отзывы подтверждают эффективность препаратов, разработанных фирмами Biotech, Universal Nutrition, Maxler и другими известными производителями спортивного питания и витаминов.

Основная задача подобных биодобавок – восполнение запасов кальция, цинка и магния. Эти вещества участвуют в энергообменных процессах, защищают скелет, мышечные и суставные ткани, поддерживают нервную систему, сердце и кровеносные сосуды.

Так ли важен Ca+Mg+Zn?

Мультиминеральные препараты поставляют активные компоненты в легкоусвояемой форме. Действуя сообща, главные компоненты продуктов усиливают эффект друг друга:

  • Са+Mg – оберегают мускулатуру, кости, зубы.
  • Mg+Cu – ускоряют передачу нервных импульсов.
  • Zn – заботится о волосах, коже, ногтях.

Са является структурным материалом для костей и зубов. При недостатке минерала в свободной форме организм начинает расходовать Са, содержащийся в костной ткани. Значение макроэлемента очень высоко:

  • Участвует в сокращении всех мышц, включая сердечную мышцу.
  • Активирует ферменты, необходимые для синтеза нейромедиаторов.
  • Нормализует кровяное давление, поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Mg не синтезируется в организме и должен поступать с продуктами питания или специализированными добавками. Mg – микроэлемент, который:

  • Помогает усваиваться глюкозе и кальцию.
  • Передает нервные импульсы.
  • Задействован в синтезе мышечного белка.
  • Снижает нервное возбуждение.

Zn содержится в костях, мышцах, коже, у мужчин – в сперме. В организме этот микроэлемент выполняет следующие функции:

  • Участвует в обмене веществ, синтезируя и расщепляя белки, жиры, углеводы.
  • Нормализует работу иммунной системы, усиливая выработку антител, что повышает устойчивость к инфекциям и ускоряет регенерацию тканей.
  • Задействуется при выработке и утилизации гормона инсулина.
  • Стимулирует рост и деление клеток.

Когда речь идет о поддержании баланса микро- и макроэлементов, комплексные добавки становятся наиболее ценными для активных людей. Важно учитывать, что присутствие витамина D улучшает всасываемость и усвояемость минералов.