Индийская аюрведа в России – уже доступная реальность. Купить ашваганду в таблетках или капсулах можно в интернет-магазине спортивного питания, не посещая аюрведического врача. Этот травяной БАД хорошо изучен, но продолжает удивлять европейцев своей универсальностью.
Ашваганда – что это?
Пасленовый кустарник с красными ягодами наиболее распространен как раз в Индии. Ботаническое название Withania Somnifera, равно как и Physalis flexuosa, в люди как-то не пошло. А вот индийское имя прижилось повсеместно.
Физалис отпугивает запахом своих корневищ, но ради целебных свойств с ним можно смириться. Впрочем, переработанный и измельченный корень уже не пахнет, а экстракт – тем более. В Индии как форма БАДа распространена чурна (порошок) и таблетка – это дешевле. Европейцам ближе капсула, она увеличивает срок годности продукта и ее содержимое чище.
Не стоит путать, витания - не витамин. Это сильный антиоксидант и адаптоген. Химический анализ показывает высокое содержание алкалоидов и специфических фитостеролов. По составу, биоактивности и направлению действия растение ближе к женьшеню, часто его так и называют, индийским женьшенем.
В аюрведе ашваганда занимает место базового элемента. Причина – в многовекторности действия экстракта корня:
- омолаживающее;
- общеукрепляющее;
- тонизирующее;
- противовоспалительное.
Индийская система оздоровления особо выделяет растения, увеличивающие общую жизненную и сексуальную энергию, и здесь физалис на высоте. Удивительно, что при этом он не вызывает излишнего возбуждения, наоборот – выравнивает эмоциональный фон.
Витания входит в разнообразные сборы. Однако вытяжка корня дает сильный эффект и в чистом виде, как самостоятельный БАД.
Ашваганда и спорт
Добавку с такими характеристиками бодибилдинг не мог оставить без внимания. Капсулы рекомендуют принимать непродолжительными курсами в условиях нервного и физического перенапряжения.
Какой ближний эффект наблюдается от использования экстракта ашваганды:
- Нормализация сна, снятие стресса за счет снижения уровня кортизола.
- Повышение общего тонуса.
- Прилив сексуальной энергии.
БАД ускоряет восстановление после болезней, поддерживает нормальный уровень тестостерона. В отдаленной перспективе – отодвигает общий порог усталости, замедляет старение.