Индийская аюрведа в России – уже доступная реальность. Купить ашваганду в таблетках или капсулах можно в интернет-магазине спортивного питания, не посещая аюрведического врача. Этот травяной БАД хорошо изучен, но продолжает удивлять европейцев своей универсальностью.

Ашваганда – что это?

Пасленовый кустарник с красными ягодами наиболее распространен как раз в Индии. Ботаническое название Withania Somnifera, равно как и Physalis flexuosa, в люди как-то не пошло. А вот индийское имя прижилось повсеместно.

Физалис отпугивает запахом своих корневищ, но ради целебных свойств с ним можно смириться. Впрочем, переработанный и измельченный корень уже не пахнет, а экстракт – тем более. В Индии как форма БАДа распространена чурна (порошок) и таблетка – это дешевле. Европейцам ближе капсула, она увеличивает срок годности продукта и ее содержимое чище.

Не стоит путать, витания - не витамин. Это сильный антиоксидант и адаптоген. Химический анализ показывает высокое содержание алкалоидов и специфических фитостеролов. По составу, биоактивности и направлению действия растение ближе к женьшеню, часто его так и называют, индийским женьшенем.

В аюрведе ашваганда занимает место базового элемента. Причина – в многовекторности действия экстракта корня:

  • омолаживающее;
  • общеукрепляющее;
  • тонизирующее;
  • противовоспалительное.

Индийская система оздоровления особо выделяет растения, увеличивающие общую жизненную и сексуальную энергию, и здесь физалис на высоте. Удивительно, что при этом он не вызывает излишнего возбуждения, наоборот – выравнивает эмоциональный фон.

Витания входит в разнообразные сборы. Однако вытяжка корня дает сильный эффект и в чистом виде, как самостоятельный БАД.

Ашваганда и спорт

Добавку с такими характеристиками бодибилдинг не мог оставить без внимания. Капсулы рекомендуют принимать непродолжительными курсами в условиях нервного и физического перенапряжения.

Какой ближний эффект наблюдается от использования экстракта ашваганды:

  • Нормализация сна, снятие стресса за счет снижения уровня кортизола.
  • Повышение общего тонуса.
  • Прилив сексуальной энергии.

БАД ускоряет восстановление после болезней, поддерживает нормальный уровень тестостерона. В отдаленной перспективе – отодвигает общий порог усталости, замедляет старение.