Кофеин – эффективный стимулятор для спортсменов

Кофеин это алкалоид с эффектом стимуляции ЦНС, выраженной повышением выносливости и уровня возбуждения психики. Это вещество содержится в таких растениях, как кофе, чай, матэ, гуарана, кола и др. Производство кофеина осуществляется путем его экстрагирования из растительных волокон.

Польза для спортсменов

Присутствие кофеина в организме предотвращает расход мышечного гликогена во время интенсивных нагрузок. Поэтому на тренировках у спортсменов увеличивается выносливость и улучшается психологическое состояние. В общем случае результат воздействия безводного кофеина на организм спортсмена выражается в возможности выполнения им большего объема упражнений. Это приводит к эффективному увеличению мышечной массы и силовых показателей. Также он способствует интенсивному сжиганию жира при занятиях бодибилдингом.

Воздействие на организм человека

В организме человека вещество снижает интенсивность действия фосфодиэстеразы, что обеспечивает увеличение концентрации циклического аденозинмонофосфата. В результате в организме увеличивается скорость процессов метаболизма и гликогенолиза. Это способствует:

  • повышению физической и умственной активности;
  • интенсивной выработке организмом адреналина;
  • использованию мышцами в качестве источника энергии жирных кислот;
  • многократному снижению степени усталости от физических нагрузок;
  • улучшению сокращения мышц благодаря высвобождению из их клеток запасов кальция.

В каких формах выпускается?

Таблетки и капсулы, также производится в ампулах, но в такой форме БАД продают исключительно аптечные сети.

Особенности приема

Максимальный стимулирующий эффект наблюдается через 20 – 30 минут после употребления. Именно такой промежуток времени должен пройти от момента его поступления в желудок до начала тренировочного процесса. Однократно принимать более 50 – 200 мг кофеина крайне не рекомендуется.

Соблюдая рекомендации производителей спортивного питания, Вы не причините вред своему здоровью и сможете добиться потрясающих результатов!