С самого детства для повышения иммунитета мы пьем молоко и едим творог, эти продукты полезны не только из-за кальция и минералов, но и из-за молочной сыворотки. Мировые лидеры по производству спортивного питания, такие как: Optimum Nutrition, Olimp, Ultimate научились извлекать эту сыворотку из молочных продуктов, выделять из нее смеси глобулярных белков и концентрировать их в готовый к употреблению порошок. Остается только залить его в шейкере водой или молоком и хорошенько взболтать.

Полезные свойства концентрата сывороточного белка:

  • ускоряет обменные процессы в мышечных тканях;
  • питает клетки мускулатуры белками и аминокислотами;
  • за счет ускорения метаболизма нейтрализует «плохие» липидопротеины;
  • повышает иммунитет организма и усиливает клеточные мембраны;
  • укрепляет связки и суставы благодаря входящим в состав минералам.

Особенности применения Whey протеин

Никаких отличительных особенностей в употреблении именно концентрата сывороточного протеина нет, а что касается временного промежутка, наиболее подходящего для его употребления, то это, безусловно, утренние часы, период до, или сразу после интенсивного тренинга. Это обусловлено очень высокой скоростью усвоения, за счет чего сыворотку часто называют «быстрым» протеином. Сывороточный белок не имеет ограничений по полу и не вызывает побочных эффектов, поскольку это всего лишь натуральный белок, привычный для организма человека.

Лучшие представители категории:

  • 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition);
  • Pure Titanium Whey (SAN);
  • Whey Protein (Scitec Nutrition).

Многофункциональность сывороточного протеина и его комплекс полезных свойств – верный помощник на пути к рельефной мускулатуре, сильному иммунитету и достижению новых побед в спорте.