Выносливость спортсмена – способность организма выдерживать особый режим нагрузок в течение длительного времени без сбоев и возникновения деструктивных изменений. Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9, в котором компоненты Омега 3 и 6 относятся к полиненасыщенным, а Омега 9 к мононенасыщенным, разработан с целью профилактики развития синдрома хронической усталости, а также защиты сердечно-сосудистой системы, ЦНС, поддержания в норме гормонального фона.

Омега 3 и Омега 6

Первые две кислоты, сочетание которых принято называть витамином F, стали открытием прошлого века, когда проводились исследования состояния здоровья народов Севера. Выяснилось, что благодаря употреблению в пищу жирной рыбы и морепродуктов население не страдало сердечно-сосудистыми, сопутствующими им заболеваниями и отличалось долголетием.

Полиненасыщенные кислоты организм самостоятельно не вырабатывает. Поэтому потребность в них удовлетворяется только с приемом пищи, в состав которой входят, кроме рыбы и морепродуктов, растительные масла (льняное, рапсовое, соевое и т. п.), бобовые, брокколи, дыня, шпинат. Специалисты индустрии спортивного питания и фармакологи на основе результатов исследований создали универсальные комплексы препаратов, помогающих сохранить здоровье, ускорить восстановление после тренировок и предупредить негативные риски.

Омега 9

Мононенасыщенная кислота, входящая в состав комплекса Омега 3-6-9, является незаменимым общеукрепляющим средством, способствует выведению холестерина, нормализует обмен веществ, препятствует возникновению сахарного диабета, тромбоза, онкологии, суставных заболеваний, помогает сохранять оптимальный вес.

Полезные свойства препаратов Омега 3-6-9:

  • поддерживают здоровье сосудов, эластичность кожи, сухожилий и суставов;
  • способствуют ускоренному восстановлению после перенесенных травм;
  • улучшают работу иммунной системы;
  • регулируют гормональный баланс;
  • снижают риск возникновения депрессии.

Самые популярные добавки Omega 3 6 9:

  • Animal Omega - Universal Nutrition;
  • Omega 3-6-9 Complex – Natrol;
  • Super Omega 3-6-9 – NOW.

Особенности применения

Как недостаток, так и избыток жирных кислот может привести к неприятным симптомам. Поэтому рекомендуется придерживаться указанной производителем дозировки (как правило, это не более 3 грамм в сутки) и времени приема капсул. Препарат не имеет противопоказаний по полу и возрасту, может применяться как детьми, так и женщинами.