Конъюгированная жирная линолевая кислота расходуется организмом в процессе усвоения им потребленных белков и жиров. Это способствует правильному росту мышц и формированию красивой мускулатуры, поскольку излишние жировые накопления сжигаются, а формируемая мышечная масса при употреблении CLA будет более сухой.

Биоактивность линолевой кислоты была обнаружена в конце 80-х годов 20 века. В ходе проведенных экспериментов было доказано и снижение ею риска развития опухолей. В результате добавка стала неотъемлемым компонентом рациона многих спортсменов.

Какой эффект оказывает кислота CLA

Основная цель приема спортсменом линолевой кислоты CLA – регуляция веса путем сокращения жировой массы и увеличения объема мышечной ткани. Обеспечивается это подавлением процесса деструкции клеток мышц при катаболизме. Таким образом, препарат является эффективным средством при похудении.

В качестве спортпита, повышающего эффективность тренировочного процесса, линолевая кислота CLA рекомендуется спортсменам, подвергающимся серьезным физическим нагрузкам на силу и выносливость – бодибилдерам, пловцам, легкоатлетам и др.

Полезные свойства линолиевой кислоты:

  • сокращает жировые отложения;
  • повышает процентное содержание мышечных клеток;
  • ускоряет восстановление организма после тренировки;
  • стимулирует функционирование органов сердечнососудистой системы;
  • укрепляет иммунную систему;
  • помогает привести в норму повышенное кровяное давление.

Формы выпуска

Производители спортивного питания реализуют БАД в форме капсул и таблеток.

Особенности употребления

Оптимальная суточная доза этой спортивной питательной добавки составляет 0,6 – 2 г (зависит от формы выпуска). Она делится на 2 – 3 равные порции, принимаемые в течение дня.