Креатин моногидрат – это модифицированный креатин, молекула которого химически связана с одной молекулой воды. Это обеспечивает его стабильность в водной среде в течение нескольких суток и целостность молекулярной структуры при попадании в желудок. К тому же он очень медленно превращается в креатинин.

Полезные свойства

Употребление креатина моногидрата дает организму энергию, позволяющую увеличить силовые показатели в физических упражнениях и продолжительность нахождения мышц под нагрузкой. Он будет полезен спортсменам, занимающимся бодибилдингом, пауэрлифтингом, борьбой, многоборьем, гимнастикой, легкой атлетикой. Также БАД применяют в медицинских целях при:

  • гипоксии (защищает ЦНС);
  • мышечных атрофиях;
  • сердечной недостаточности;
  • воспалениях (локальных, острых, хронических).

Креатин моногидрат в спорте

Употребление спортпита атлетам