Желатин - укрепление суставов и красота кожи

Когда речь идет о самых безопасных и натуральных средствах в бодибилдинге, то желатин входит в топ позиций. Ведь он по сути есть гидролизованный коллаген, который является одним из самых распространенных белков в организме. Фактически все ткани организма содержат коллаген, обеспечивающий их упругость, прочность и поддержку. Кости, суставы, хрящи и сухожилия (то есть соединительная ткань) – настоящие «депо» коллагена, необходимого для их нормального функционирования. Помимо того, коллаген – строительный материал ногтей, волос и зубов, его недостаток негативно сказывается на их крепости и качестве (ломкие ногти, тусклые выпадающие волосы, хрупкие зубы).

В качестве спортивной добавки лучше всего использовать именно желатин, получаемый путем термической обработки коллагена животного происхождения. По своим полезным свойствам он нисколько не уступает натуральному аналогу. При этом его воздействие нацелено больше на соединительную ткань, поскольку для активного построения мышц некоторых аминокислот все же не хватает. Зато связочно-суставной аппарат «чувствует» себя при приеме такого высокобелкового БАДа просто отлично.

Проведенные авторитетными учеными исследования показали, что желатиновые препараты (где содержится почти 90 % белка):

  • Стимулируют укрепление связок, уменьшают суставные боли и помогают восстанавливать целостность хряща – необходимы при различных заболеваниях и травмах в спорте. Также благотворно влияют на костную ткань – она уплотняется, становится более прочной;
  • Возвращают плотность коллагеновым волокнам и фибробластам кожи, что значительно улучшает показатели ее плотности, эластичности, упругости и тонуса. Регулярный прием желатиновых добавок – отличный способ сохранения молодости кожи для мужчин и женщин, так что она часто назначается врачами-косметологами для профилактики возрастного снижения эластичности и тонуса;
  • Желатиновые БАДы содержат много аргинина (аминокислоты), который улучшает кровоток в мышцах. Прочие аминокислоты в желатине (глютамин, глицин, протамин, аланин) питают и укрепляют мышцы. Желатиновые препараты превосходно усваиваются в желудочно-кишечном тракте, имеют натуральное происхождение, подходят как мужчинам, так и женщинам.