Лецитин – эффективная работа нервной системы, мозга и печени

Фосфолипиды – вещества, образующие все структуры клеточных мембран. Лецитин является одним из важнейших представителей группы, биологическая ценность его огромна:

  • Облегчение усвоения жирорастворимых витаминов (А, Е, К);
  • Помощь в выработке энергии – большие физические нагрузки в спорте могут вызвать снижение концентрации, вот почему фосфолипиды – необходимый компонент в рационе спортсменов (причем принимать его рекомендуется на регулярной основе);
  • Источник питания нервной системы (входит в структуру волокон). Нехватка в организме провоцирует нарушение нервной деятельности, появляется усталость, раздражительность;
  • Снижает уровень холестерина в крови, убирает бляшки с поверхности сосудов – это отличная профилактика атеросклероза и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Фосфолипиды – основной строительный материал клеточных мембран печени. Если в организме их не хватает, поврежденные клетки могут не восстановиться – лецитин назначают в качестве гепатопротектора. Регулярный прием фосфолипидов служит лучшей защитой печени, помогая ее эффективной регенерации (да и других органов тоже);
  • Точно также из них состоят клетки мозга. Нормальный уровень лецитина – гарантия работоспособности мозга у взрослых и детей (у последних недостаток фосфолипидов вызывает сложность с обучением, невозможность сконцентрироваться и усваивать новый материал). Так что соевый лецитин в капсулах рекомендуют не только людям, занимающимся бодибилдингом, атлетикой и другим тяжелыми видами спорта, но и школьникам, студентам и всем людям, чья нервная система, мозг и печень подвергаются тем или иным негативным воздействиям и нагрузкам.