Чистый хром воспринимается организмом не так хорошо и быстро, так что в спорте преимущественно используют его легкоусвояемую производную – пиколинат. Пиколиновая кислота улучшает усвоение хрома.

Хром в таблетках - положительные свойства

  • активирует ферменты, участвующие в синтезе холестерина, жирных кислот и белков, это важный «координатор» углеводного и липидного обмена;
  • повышает активность инсулина, помогает регулировать уровень глюкозы; должный показатель микроэлемента в крови – защита от диабета и атеросклероза (благодаря хрому атеросклеротические бляшки рассасываются, концентрация холестерина на стенках артерий (аорты в частности) снижается);
  • благотворно влияет на процессы кроветворения;
  • стимулирует расщепление избыточного жира, так что известен еще и как препарат для похудения;
  • помогает справляться со стрессом – сокращает выбросы кортизола, а это хорошая профилактика депрессий. Как известно, стрессовые ситуации мешают наращивать мышечную массу, а подходящие витамины и микроэлементы помогут организму противостоять волнениям и переживаниям.