Высокоуглеводные гейнеры – разновидность спортивного питания с высоким содержанием углеводов в составе. Доля протеинов в напитках составляет 15-25%.

В большинстве случаев коктейль содержит простые углеводы. Однако ряд производителей выпускают гейнеры со смесью быстрых и медленных углеводов.

Также в составе содержатся минералы, витамины, креатин и прочие необходимые организму в период тренировок вещества.

Гейнер с высоким содержанием углеводов показан спортсменам с ускоренным обменом веществ, которые хотели бы нарастить мышечную массу.

Преимущества высокоуглеводных гейнеров

  • Повышение калорийности рациона. При ускоренном метаболизме нарастить массу достаточно сложно. Напиток помогает сдвинуть процесс с мертвой точки.
  • Восстановление. Гейнер способствует ускорению восстановления мышечных волокон, которые повреждаются в результате активных физических нагрузок.
  • Рост мышечных волокон. Коктейль при активных физических нагрузках способствует росту мышц.
  • Выброс адреналина. Напиток стимулирует заброс адреналина в кровь. Таким образом повышается выносливость во время занятий спортом.
  • Простота использования. Гейнер выпускается в форме порошка, который разбавляется водой, соком или молоком (при индивидуальной непереносимости лактозы молоко не используется).
  • Вкус. Напиток не вызывает отвращения. Он имеет приятный вкус. Особенно это актуально для коктейля, разбавленного соком.