Энергетические батончики – полезный перекус при рациональном использовании
Вкусные энергетические батончики позволили многим приверженцам здорового питания придерживаться выстроенных ими принципов независимо от загруженности графика. Компактные белково-углеводные десерты без сахара помогают любителям сладкого преодолеть отказ от вредных продуктов. Ценны они и для спорта, так как могут с легкостью заменить прием пищи:
- до тренировки, чтобы стимулировать выработку энергии и повышение выносливости на занятиях;
- а также после, чтобы восполнить энергетические потери.
Углеводные батончики и не только
Выбирать энергетические батончики следует с умом. Изучив отзывы экспертов, вы поймете, что их состав отличается:
- Высокоуглеводные с минимальным количеством жиров (злаковые).
- С равносильным содержанием БЖУ.
- Высокобелковые энергетические батончики.
- Низкокалорийные (как правило в составе одна клетчатка).
Первые полезны для спортсменов, практикующих силовые виды спорта. С их помощью легко восстановить гликоген. К продуктам, богатым клетчаткой, относятся углеводные батончики из овсянки, с мюсли, орехами и фруктами. Важно проверять калорийность до употребления, чтобы не вызвать набор веса злоупотреблением вкусных шоколадок.
Энергетическая ценность некоторых достигает 400 ккал! В таких калорийных, как правило, содержится сахар. Важно рациональное использование, которое позволит улучшить спортивный результат, не нанося вред фигуре. От батончиков будет польза при грамотном их использовании.
Есть батоники и для бегунов, которые готовятся к преодолению марафона, а также для представителей велоспорта и всех, кто стремится употреблять спортивное питание для повышения энергии и выносливости. Им мы советуем также обратить внимание на товары с эффективными добавками - L-карнитином и гуараной.