Энергетические батончики – полезный перекус при рациональном использовании

Вкусные энергетические батончики позволили многим приверженцам здорового питания придерживаться выстроенных ими принципов независимо от загруженности графика. Компактные белково-углеводные десерты без сахара помогают любителям сладкого преодолеть отказ от вредных продуктов. Ценны они и для спорта, так как могут с легкостью заменить прием пищи:

  • до тренировки, чтобы стимулировать выработку энергии и повышение выносливости на занятиях;
  • а также после, чтобы восполнить энергетические потери.

Углеводные батончики и не только

Выбирать энергетические батончики следует с умом. Изучив отзывы экспертов, вы поймете, что их состав отличается:

  • Высокоуглеводные с минимальным количеством жиров (злаковые).
  • С равносильным содержанием БЖУ.
  • Высокобелковые энергетические батончики.
  • Низкокалорийные (как правило в составе одна клетчатка).

Первые полезны для спортсменов, практикующих силовые виды спорта. С их помощью легко восстановить гликоген. К продуктам, богатым клетчаткой, относятся углеводные батончики из овсянки, с мюсли, орехами и фруктами. Важно проверять калорийность до употребления, чтобы не вызвать набор веса злоупотреблением вкусных шоколадок.

Энергетическая ценность некоторых достигает 400 ккал! В таких калорийных, как правило, содержится сахар. Важно рациональное использование, которое позволит улучшить спортивный результат, не нанося вред фигуре. От батончиков будет польза при грамотном их использовании.

Есть батоники и для бегунов, которые готовятся к преодолению марафона, а также для представителей велоспорта и всех, кто стремится употреблять спортивное питание для повышения энергии и выносливости. Им мы советуем также обратить внимание на товары с эффективными добавками - L-карнитином и гуараной.