крепкий сон с л-триптофан

Что такое L-триптофан?

Триптофан – аминокислота, которая отвечает за синтез важных для организма веществ:

  • Ниацина (витамина группы В).
  • 5-гидрокситриптамина (серотонина).
  • Гормона мелатонина.

Она является незаменимой аминокислотой, то есть не продуцируется в организме. Очень важно получение ее из качественной пищи: в большом количестве аминокислота содержится в белке и жирах. Дополнительный прием пищевых добавок с л-триптофаном позволит на 100% восполнить потребность организма в аминокислоте.

Какова польза эль-триптофана в бодибилдинге и спорте?

Польза добавки ощутима уже после первого курса приема:

  • Помогает набирать мышечную массу. При достаточном количестве вещества Tryptophan гипофиз вырабатывает больше гормона роста, что положительно влияет на анаболические процессы.
  • Улучшает обмен веществ, ускоряет преобразование жира и углеводов в энергию.
  • Дарит спокойствие и хорошее настроение. На Западе по назначению врача л-триптофан покупают в качестве антидепрессанта, так как доказано его положительное влияние на нервную систему.
  • В комплексе с лизином поддерживает низкий уровень холестерина.
  • Нормализует сон, что улучшает процесс восстановления после изнурительных тренировок.
  • Пищевые добавки выпускаются в виде капсул и таблеток с нейтральным вкусом. Цена эль-триптофана зависит от производителя, дозировки и количества капсул в упаковке.